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如何减肥ppt,如何减肥肚腩

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如何科学减脂.ppt 1、少吃或不吃所有精米精面做的食物,不吃各种加工的零食,甜品,饮料,奶茶等等,少喝酒,因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯,土豆,芋头,淮山等粗粮来代替主食。2、控制饮食:减脂瘦身最关键的是摄入的热量要控制合

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