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Mac OS 10.12 系统安装+Windows 7双系统安装教程（10.8、10.9、10.10、10.11适用）

注意：重新安装Mac系统会删除硬盘所有数据，安装前请注意备份！！

目录：

一、安装Mac 10.12系统

二、关闭SIP功能，安装windows7或者windows10系统

三、在Mac OS 10.12里安装windows 7系统

四、Windows7 第一次启动安装向导

五、安装Bootcamp驱动，优化设置、激活系统、安装常用软件

本教程适用10.8、10.9、10.10、10.11。（10.13、10.14系统分区格式选APFS，其它安装步骤类似）

一、安装Mac 10.12系统

二、关闭SIP功能，安装windows7或者windows10系统

三、在Mac OS 10.12里安装windows 7系统

四、Windows7 第一次启动安装向导

五、安装Bootcamp驱动，优化设置、激活系统、安装常用软件

相关问答

Q1: Macos怎么更新系统

macOS 更新疑难解答：终极指南

由Al 在macos 中编写

在本文中，我们将介绍更新和升级 Mac 时的所有 macOS 更新过程和一些问题。当您遇到它们时，我们还将讨论一些故障排除修复和变通解决方案。

Apple 每年都会定期向其用户发布更新补丁和安全修复程序。更新您的 Mac 对您设备的安全性和长期稳定性至关重要。

在 Mojave 发布后，Apple 对更新进行了新的更改。软件更新，包括应用程序、安全和操作系统更新，被捆绑到一个更新设置中。

现在，应用程序更新和操作系统更新是分开的。

如何更新 macOS

只需点击几下即可更新您的 Mac。

单击菜单栏左上角的 Apple 标志，然后单击关于本机。将出现一个窗口，显示您当前的 macOS 版本和其他详细信息。

在此窗口中，您可以单击窗口右下角的软件更新，您的 Mac 将自动搜索新更新并进行安装。

我应该让我的 Mac 自动升级到最新的 macOS 版本吗？

启用自动更新将允许您的 Mac 更改两个主要内容：为您当前的 macOS 安装常规安全性和错误修复程序，并在 macOS 发布后将其升级到最新版本。

在大多数情况下，您总是希望安装安全补丁和错误修复，以使您的设备更加稳定并防止黑客入侵。

但是，如果您想立即将 macOS 更新到最新版本，则主要取决于用户偏好。

一些用户更愿意坚持 macOS 升级，看看他们是否喜欢新版本，因为 Apple 每年都会发布新升级，这对某些人来说可能是不必要的。

在决定升级设备之前，有些人可能会坚持进行两到三个 macOS 升级。

此外，如果您的 Mac 自动下载更新的 macOS 版本，安装程序将在完成后自动启动，因此它可能会中断您的工作流程，有时可能会令人讨厌。

您可以管理 Mac 的更新设置，这样您就可以在处理某些事情时避免被更新中断。

管理系统更新：

单击 Apple 标志 关于本机 软件更新。

检查是否勾选了“自动使我的 Mac 保持最新”复选框。如果您更喜欢手动更新设备，只需取消选中该复选框即可。

将出现一个弹出窗口，询问您是否确定。单击 关闭自动更新 并在出现提示时输入您的密码。

要配置您希望定期接收的更新类型：

转到“ 软件更新” 窗口并单击“ 高级”。

在您要自动安装的更新列表中进行选择，然后单击“ 确定”。

Q2: 苹果电脑重装系统教程？

在苹果电脑关机状态下，按下【Command ＋R】键，同时按一下电源键开机，当看到【实用工具】窗口时，即表示已通过 macOS 恢复功能启动，从【实用工具】窗口中选取【重新安装 macOS】，按【继续】，然后按照屏幕上的说明安装即可。以下是详细介绍：

1、在关机状态下，按下【Command＋R】键，同时按一下电源键开机，当看到【实用工具】窗口时，即表示已通过 macOS 恢复功能启动；

2、点击【实用工具】窗口中选择【磁盘工具】，点击【抹掉】，格式选择【Mac OS扩展(日志式)】 或者是英文的【Mac OS Extended （Journaled）】 ，然后点【抹掉】；

3、从【实用工具】窗口中选取【重新安装 macOS】，点按【继续】；

4、然后按照屏幕上的说明安装；

5、最后注意不要将 Mac 置于睡眠状态或合上上盖，以便安装完成。在安装过程中，Mac 可能会多次重新启动并显示进度条，并且屏幕可能每次都处于空白状态并持续几分钟时间。

Q3: 苹果电脑系统怎么更新

首先，进入苹果电脑的桌面以后，点击屏幕底部Dock栏上的“启动台”图标；

然后，在启动台窗口中，点击“AppStore”（即苹果应用商店）；

打开应用商店的窗口以后，点击切换到“更新”；

这时，如果有新的更新可用，将会在窗口中显示出来。注意，如果提示有多个更新，又想要一一查看，则可以点击后面的“更多”；

等到展开更新列表之后，名称中以MacOS开头的更新便是系统更新。若是只想安装系统更新，则可以点击其后的“更新”按钮；

点击之后，将会弹出一个提示框，告诉你安装某些更新可能需要重新启动系统；

这时，如果你当前正在工作，应该事先将尚未保存的文件一一保存，然后关闭，以免在重启后造成资料丢失；

等到所有文件都保存好以后，点击“下载并重新启动”按钮；

点击之后，系统就会自动连接到苹果的服务器对更新进行下载了。等到下载完成后，还会自动重启系统进行安装。此时，要做的只是静静等待即可。

Q4: 重新安装Mac系统，或者安装Mac os双系统

MAC OS工具及系统准备

引导盘：

USB 闪存驱动器（格式化为 Mac OS 扩展格式），至少有 14 GB 可用储存空间

重命名引导盘：

将 USB 闪存驱动器或其他备用宗卷 重新命名为“MyVolume”

系统准备：

下载 macOS Monterey 系统 如果您使用的是 macOS Mojave 或更高版本，请选取苹果菜单 “系统偏好设置”，然后点按“软件更新”。如果您使用的是较低版本的 macOS，请改用 App Store 下载系统。

MAC OS分区准备电脑空间 ：

如果从 macOS Sierra 或更高版本进行升级，则 macOS Monterey 需要 30GB 的可用储存空间才能完成升级。如果从更低版本进行升级，则 macOS Monterey 需要高达 50GB 的可用储存空间。

磁盘分区：

通过”磁盘工具“将磁盘分区。将磁盘命名为其他名称以用来区分。

MAC OS打开“终端”

1.连接 USB 闪存驱动器。

2.打开“应用程序”文件夹内“实用工具”文件夹中的“终端”。

3.在“终端”中粘贴以下命令。SUDO /APPLICATIONS/INSTALL MACOS MONTEREY.APP/CONTENTS/RESOURCES/CREATEINSTALLMEDIA --VOLUME /VOLUMES/MYVOLUME

键入命令后：

1.按下 Return 键以输入这个命令。

2.出现提示时，请键入您的管理员密码，然后再次按下 Return 键。在您键入密码时，“终端”不会显示任何字符。

3.出现提示时，请键入 Y 以确认您要抹掉宗卷，然后按下 Return 键。在抹掉宗卷的过程中，“终端”会显示进度。

4.宗卷被抹掉后，您可能会看到一条提醒，提示“终端”要访问可移除宗卷上的文件。点按“好”以允许继续拷 。 当“终端”提示操作已完成时，宗卷的名称将与您下载的安装器名称相同，例如“Install macOS Monterey”。您现在可以退出“终端”并弹出宗卷。

MAC OS开始安装

Apple 芯片

1.将USB 闪存驱动器插入已连接到互联网且与您要安装的 macOS 版本兼容的 Mac。

2.将 Mac 开机并继续按住电源按钮，直到看到启动选项窗口，其中会显示可引导宗卷。

3.选择包含可引导安装器，然后点按“继续”。 macOS 安装器打开后，请按照屏幕上的说明操作。

Intel 处理器

1.将USB 闪存驱动器插入已连接到互联网且与您要安装的 macOS 版本兼容的 Mac。

2.将 Mac 开机或重新启动后，立即按住 Option (Alt) 键。

3.当您看到显示可引导宗卷的黑屏时，松开 Option 键。 选择包含可引导安装器的宗卷。然后点按向上箭头或按下 Return 键。 根据提示选取您的语言。 从“实用工具”窗口中选择“安装 macOS”（或“安装 OS X”），然后点按“继续”，并按照屏幕上的说明进行操作。

如果您无法从可引导安装器启动，请确保“启动安全性实用工具”中的“外部启动”设置已设为允许从外部介质启动。当您看到“macOS 实用工具”窗口时，从菜单栏中选取“实用工具”“启动安全性实用工具”。 在”允许的启动介质“选项中，选择允许从外部介质启动。

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