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Q1: 中长跑最困难时期叫什么
长跑最难受的那段叫运动极限点,简称极点。中长跑时,由于氧气的供应落后于身体的需要,跑到一定距离时,会出现胸部发闷,呼吸节奏被破坏,呼吸困难,四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点。
哦,是“极点”吧。所谓极点是在跑步过程中感到好像已经很累,跑不动了。中长跑中因人而异,可能会出现多个极点。以上是个人的理解。
极点”和”第二次呼吸” 中长跑时,由于氧气的供应落后于身体的需要,跑到一定距离时,会出现胸部发闷,呼吸节奏被破坏,呼吸困难,四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。
米中长跑的问题如下 在长跑过程中往往有一段时间身体感到特别难受,出现胸部发闷,呼吸困难,四肢无力,步子发沉,动作不协调,甚至呕吐不愿继续跑下去的现象,这就是长跑中的极点。
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