flutter速成，flutter快速上手

蛙泳抬头腿是怎么样的啊???

游蛙泳记住：手和腿的动作是错开的，划一次手，蹬一次腿蛙泳在抬头呼吸的时候，腿是收回来的，准备蹬腿的动作（就像青蛙在陆地上准备下一次起跳的动作类似）。

当手掌和手臂感觉到有压力时，开始用力抓水，这个动作可以显著提高游泳速度。内划收手的动作，要快速发力和曲线圆滑，收手结束时注意肘关节必须低于手。

在抬头蛙泳中，踢腿动作也是非常重要的。当头部向上抬起时，双腿需要快速地踢动，以保持身体的平衡和前进。踢腿时，脚尖向下，脚掌向外，踢腿的速度要快而有力。呼吸技巧 在抬头蛙泳中，呼吸也是一个关键因素。

首先，学习抬头蛙泳的话，在游好标准的蛙泳动作后，游“抬头蛙”就会变得很容易，因为标准的蛙泳要比抬头游泳省力，抬头游会费力一些，腿几乎要直立的竖向蹬蛙泳腿，手相应的向下压水就可以实现。

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