为什么看电脑屏幕会干涩，为什么电脑开机屏幕不亮

面对电脑多了,眼睛干涩怎么办?

增加休息时间。改用液晶显示器。室内光线要好，不行就开灯。可以滴点眼药水。闭眼休息下。

可以去药店买瓶抗眼睛疲劳的眼液，在长时间对电脑的时候偶尔滴几下。眼睛干涩疼痛利害，去看医生。应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

休息眼睛：每隔一段时间，停下手头的工作，让眼睛休息一会儿。最好的方法是远离电脑屏幕并进行瞳孔放松练习：每20分钟注视远处20秒钟，这有助于减少眼睛疲劳和干涩的症状。

而且你的工作如果说是经常需要看电脑的话，你日常在饮食中可以多吃点补充营养的食物和水果，比如说胡萝卜，鸡肉，海苔，芝麻等等这都是非常好的，平常也可以多买点蓝莓吃，蓝莓的功效就是能够缓解眼部的干涩情况。

往往会感到眼睛发涩、视力模糊。那么有什么方法能快速缓解呢？多眨眼 一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干涩。

按摩眉心缓解眼睛疲劳，从眉头开始到眉尾，用四指并拢的方法从里向外走，不仅可以放松眼部的神经，还能够缓解到眼睛的疲劳，按摩眉心的时候可以稍微用些力，大概按摩5分钟左右就可以了。

相关问答

Q1: 长期看电脑会觉得眼睛干燥是怎么回事?

眼睛干涩看东西比较模糊，考虑干眼或用眼过度的可能，一定程度的干眼会加重眼疲劳。干眼分为眼泪水分泌不足、眼泪水质量不好两种情况，眼泪水分泌不足常见于年轻人。

主要原因是：眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足会引起眼睛干涩。经常长时间看电脑对眼睛的损伤：眼睛干涩疼痛。约有75％的电脑操作者有不同水平的眼睛干涩疼痛觉得。

眼睛总是会觉得很干涩眼睛由于长时间的盯着电脑屏幕进行观看，所以会觉得眼睛容易出现干涩的现象。如果眼睛在出现了干涩的情况时，可以适当的用洗脸毛巾擦拭眼睛，通过这样多次的擦洗能够慢慢的减轻眼睛出现干涩的现象。

长时间看电脑会觉得眼睛干涩的原因可能是长时间用眼过度、电脑光线过强导致视网膜受到刺激等等导致的，在这个过程中我们会忽略掉自己的眨眼频率，当次数减少时泪液分泌量也会减少，就容易出现眼干涩的情况了。

嘟嘟医生⑧：显示屏发的光谱中有过量短波光，对眼睛造成伤害，感觉干涩就是眼睛发出警告信号。解决方法：1）特殊滤光眼镜；2）多休息，按摩热敷眼周。

Q2: 眼睛长时间盯着电脑很容易感到干涩,看看绿色能减少疲劳,这是为何?

近视眼是因为眼睛长期处于一种非正常的状态，晶状体原本像一根弹簧一样能够回弹，长期的非正常状态使晶状体的自我调节遭到了破坏，所以说长时间看电子产品容易导致近视眼的发生。

绿色的光线相比于其他比较亮的颜色，吸收的光线比较多，而且折射的光线也比较少，这样会使屏幕对眼睛的刺激小一些。但是如果看的是非常亮的绿色的话，长时间盯着屏幕也会导致眼部疲劳，眼睛不适。

而且会被屏幕中的亮光和周遭环境相对会产生影响，所以说把电脑屏幕设置成绿色，不能够缓解眼睛疲劳的，反而会让眼睛损伤更大。而且有一些绿色的亮度和明度还不太一样，实际上人们通常情况下选择的也是错误的颜色。

受蓝光影响。电脑屏幕发出的红、绿、蓝三色，构成了大量的蓝光。长时间紧盯着电脑屏幕，大量的蓝光会进入眼睛，对眼睛造成极大的伤害。另外，蓝光会刺激神经，使人昏昏欲睡，所以眼睛会感到疲劳。

Q3: 工作了一天眼睛干涩怎么缓解呢?

注意补充维生素A：维生素A有不错的明目效果，可改善眼部干涩问题，所以出现眼干涩时应多吃一些含维生素A的食物，如各类蔬菜和水果，都可很好的补充维生素A，从而改善眼干涩问题。

其实最简单的方法是用枸杞泡茶喝，枸杞是养肝明目的佳品，富含胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。上班的时候泡一点简单方便。

第三，可以早晚地热敷眼睛，通过热敷地方式可以促进眼周围地血液循环，从而改善疲劳地症状。第四，要尽量增加户外活动，这个是缓解疲劳非常有效地一种措施。

当眼睛出现模糊或干涩的时候，我们可以选择用热毛巾来热敷，每次5~10分钟，这样不仅可以通脉活血，对于湿润眼睛也有着很好的作用，缓解眼部疲劳的效果也是很棒的。

眼睛干涩其实就是用眼过度和基础泪液分泌不足所照成的，大家在日常生活工作都是对着电脑或手机，长期面对辐射确实很容易导致眼睛干涩，如果不及时调理很容易引发更严重的 眼部疾病。下面给大家分享一些我平常解决眼睛干涩的小妙招。

及时休息。缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛好好的休息。特别是在长时间看书或者看电子屏幕的时候，需要每小时放下手中的工作，通过闭目养神或者眺望远方，让眼睛充分的休息，保持眼睛表面的湿润。热敷与冰敷交替。

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