看电脑手机眼睛头疼怎么办，眼睛看手机电脑就头晕是怎么回事

长时间看手机导致的头疼怎么办?

1、头疼的原因：长时间集中注意力在手机或电脑的屏幕上，大脑没有得到充分的休息。解决办法：.应该控制玩手机或电脑的时间。建议平均每半个小时左右就要站起来活动一下，有条件的洗下脸，看一会绿色的植物。休息5到10分钟。

2、充分休息：长时间使用手机可能会导致视觉疲劳引起头痛，需要充分休息。立即停止使用手机，闭上眼睛休息，甚至睡一会儿休息，让视神经得到休息。

3、揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

4、长期玩手机后引起头部疼痛，是由于长时间玩手机引起头部血管痉挛所致，其治疗主要有以下几个方面：药物治疗，可通过服用改善脑血管的药物，如天麻颗粒、正天丸、安神补脑液等缓解脑血管痉挛，改善症状。

相关问答

Q1: 眼睛盯着手机、电脑看很痛怎么办?

建议您尽量少用手机，平时注意保护眼睛，多做眼保健操，多喝水吃水果蔬菜，多吃点枸杞子泡茶。平时注意保持心情舒畅，不要熬夜。在用些眼药水缓解一下，主要是自己要注意休息。祝您早日康复。

有规律的休息，不要长时间都盯着电子产品，可以花两三分钟眺望一下远方，滴眼药水缓解疲劳，或者做一下眼保健操，舒缓一下筋骨。除此之外，可以把自己电子产品的屏保换成绿色植被。

转眼 具体办法是这样的，眼睛向左转三圈，然后平视，心中默数五秒，然后再向左转三圈，继续平时五秒。每天早晚各做两次，日久见效，一定要坚持。

Q2: 请教专业人士:眼睛看强光(比如电脑、电视、手机屏幕)时间长了会眼睛看...

强光与反射光，会造成眼睛疲劳。近视、散光、白内障等。正电离子，影响中枢神经系统，破坏红细胞、损伤造血功能等。低频辐射，这是最严重然而也最不为察觉的一种伤害。

电视辐射的x光和紫外线量很小，而且有来自电脑的电磁波，一般不会影响身体和眼睛的健康。

电脑手机中的屏幕会释放出波长短，能量高的蓝光，对眼睛会造成一定的损伤，长期以往，容易使眼睛疲劳、发痒、干涩、视线模糊，严重者会损伤视力，使视力下降，从而诱发一系列的眼疾病。

有一种症状叫视频终端综合征，就是长时间注视电子屏幕造成的。所以建议您在长时间注视电子产品的时候，中间一定要休息用眼。最好一到两个小时之间，要休息十到十五分钟看向远方最好是绿色植物。

在黑暗的环境中，唯一的光源就是屏幕的光，但往往耀眼的灯光对眼睛的刺激性很强。如果眼睛长时间接受这种强光刺激，视力就会下降。玩手机、看电视的建议首先不要躺着玩手机，想玩的话可以坐下。

Q3: 手机电脑看久了,眼睛疼怎么办?

长时间看手机眼睛干涩疼痛怎么办1 光线调整。太长时间使用手机，会导致眼睛疲劳，想要解决这个问题，要调整好光线，屏幕不要太亮，会刺激眼睛，当然也不要太暗，这样看起来会比较困难，同样会对眼睛造成伤害。

视休息：每小时进行一次眼部休息非常重要。为了让眼睛得到休息，我们可以将所看的物体转移至远处，或者看看窗外的风景，同时闭上眼睛深呼吸5-10次。这样可以让眼睛和身体都得到缓解和舒适。

屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。

改变用眼习惯：通过改变用眼习惯来改善症状，减少电子产品，如电脑、手机等的使用，每使用一段时间需要进行眼部休息，例如每使用20分钟电脑，往远处眺望30秒钟，通过往远处看可以放松眼部肌肉。

经常对着电脑眼睛疼怎么办2 随身携带眼药水 眼药水能在短时间内缓解眼睛疲劳所带来的不适，在日常经常面对电脑有眼睛干涩或者眼睛疼痛时，使用眼药水能有效缓解，因此随身携带眼药水在特殊时候可以来上几滴。

建议您进入手机设置--显示与亮度--屏幕色彩，将色彩模式调整为“专业”，另外进入设置--显示与亮度--护眼模式，开启“护眼模式”，同时适当调节屏幕亮度后使用查看。

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